十亿人离不开短视频，周鸿祎的话含金量还在上升

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早晨展开眼第一件事是摸手机，早晨闭眼前最初一件事是放动手机。这样的生活轨迹，你能否感觉熟悉？

周鸿祎已经直抒己见地指出，全国有十亿人天天都在刷短视频，他用了一个很是尖锐的词来描述这一现象，“精神雅片”。

你有没有过这样的体验：本想刷几分钟短视频轻松一下，成果一昂首发现两个小时已经曩昔了？
这类“停不下来”的感受背后，实在有着复杂的心理机制在起感化。
我们的大脑内部存在一个嘉奖系统，每当看到新颖风趣的内容，这个系统就会被激活，开释出一种叫做多巴胺的物资，让我们感应愉悦和满足。

短视频平台的设想奇妙之处在于，你永久猜不到下一个视频会是什么。这类“未知的期待”让我们的大脑始终连结兴奋状态。
就像拆盲盒一样，明晓得纷歧定每个城市喜好，但还是不由得想拆下一个。
这类设想让我们在寻觅能够出现的出色内容进程中，不知不觉花费了大量时候。

数据显现，我国的短视频用户群体已经相当庞大。《中国收集视听成长研讨报告》表白，短视频的覆盖人群已冲破十亿。

这意味着，在我们身旁，每十小我中就有跨越七小我是短视频的用户。
更值得留意的是，均匀每人天天花费在短视频上的时候跨越两个半小时。
这个数字还在延续上升。某著名短视频平台公布的数据显现，其用户数目继续连结增加态势，在各大收集平台中表示突出。
持久沉醉在短视频中，我们的思维方式正在发生奥妙的变化。有研讨者指出，过度打仗碎片化信息能够致使“留意力分离”现象。
具体表示就是，越来越难以静下心来读完一本厚厚的书，大概专注地完成一项需要长时候投入的工作。
有观察发现，近年来，长视频内容的完整旁观率明显下滑。这说明，我们对需要耐心旁观的内容，留意力保持时候正在收缩。

青少年群体是短视频利用的主力军。
相关观察显现，跨越六成的初中生天天利用手机时候跨越四小时，其中部分门生表示出明显的留意力不集合题目。

教育工作者观察到，课堂上难以延续专注的门生比例有所增加。有的门生每隔几分钟就要检察手机，有的习惯在写作业时同时旁观短视频。
科学研讨表白，短视频的快速切换节奏与青少年大脑的活动特点较为符合，延续的快节奏刺激能够构成特定的思维习惯。
已经，人们以为只丰年轻人材会沉迷手机，没想到中老年人也逐步成为短视频的忠厚观众。
一些专门针对中老年群体的短剧获得了惊人的播放量。有的老年报酬了追剧在多个小法式间切换，甚至有报酬此花费很多资金。
医学专家提醒，老年人过度沉迷短视频会影响一般作息，能够带来身心健康方面的风险。

为什么我们总是难以控制刷短视频的时候？这与其背后的保举机制亲近相关。
研讨表白，用户在翻开利用后的最初几分钟是自立阅读的黄金时候，以后的大部分阅读行为都在算法的指导下停止。

这类感受就像有一位看不见的领导，在背后静静影响着你的挑选，让你沿着特定的途径不竭摸索下去。
面临短视频的吸引，我们完全可以采纳一些办法，连结苏醒的脑筋。专业人士倡议，可以从以下几个方面动手：
削减不需要的信息干扰。封闭非紧急的利用告诉，避免工作和进修时被频仍打断。
科学研讨发现，每次留意力转移，大脑都需要时候重新调剂状态。频仍切换使命会致使效力下降。
建立公道的手机利用法则。比如，睡觉时不把手机放在床头，连结一定间隔。
针对青少年的利用治理，某中学的理论供给了参考。该校经过开设相关课程，让门生领会短视频运作道理，同时设备专门的手机保管时候。
经过半年的理论，该校门生日均手机利用时候削减约三分之二，课堂专注度获得明显提升。

技术自己并无对错。周鸿祎也倡议年轻人，应当挖掘短视频除了文娱之外更多有代价的利用偏向。
短视频可以成为消遣工具，也能发挥积极感化。有人经过它进修生活技术，有人借助它推行产物，还有人只是在疲惫时寻觅片刻轻松。

有学者指出，现代社会的人们越来越难以恬静地独处和思考。可以长时候专注在一件工作上的才能，正变得越来越珍贵。
在这个信息爆炸的时代，连结深度思考的才能，也许是我们最需要培育的本质之一。
深夜时分，高中生小明仍在刷着短视频，屏幕的亮光映在他专注的脸上。这样的场景，在无数家庭中反复上演。
当我们听说某部短剧获得惊人播放量，当我们发现身旁的老年人也成为短视频爱好者，当我们感受自己越来越难埋头阅读，也许该认真思考：若何与这项技术和谐共处？
你的留意力是最贵重的财富，别让它轻易流失在指尖滑动的瞬间。#头条深一度#

参考材料
1.搜狐网：《短视频成“精神雅片”？中国8亿人天天刷不停，周鸿祎公然没说错》
2.南方网：《刷短视频上瘾，大脑会起头“腐蚀”？》
3.紫金山消息：《这个很南评 | 短剧第一批受害者出现了，老年报酬何成了唐僧肉？》
4.中国青年网：《中国收集视听用户范围超10亿 微短剧约15万部》
5.网易消息：《周鸿祎 “干掉360市场部” 就是一场秀》
（老A）