欠债后别硬扛！5步正当停催，亲测能拯救（避坑指南）

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“天天几十个催收电话，工作没法干，家人也被骚扰… ”欠债后硬扛的滋味，谁尝谁晓得这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。但回避处理不了题目，明天教你5步正当停催+协商还款，满是干货，看完能少走弯路！

第一步：先搞清楚“欠了几多”？（别稀里糊涂被坑）
很多人过期后连自己欠几家、总共欠几多都不清楚，催收一来就慌这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。先做这3件事：

列债权清单：把网贷、信誉卡、私人告贷全列出来，标注平台名、欠款金额、过期时候、条约利率（重点看！有些平台玩“砍头息”“办事费”，现实利率能够超法定红线）这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
查利率能否正当：按照规定，官方借贷年化利率超24%的部分可以不还，超36%的部分必须返还（网贷大多按此参考）这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。如果发现利率虚高，协商时能拿这个当筹码这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
区分“正规债”和“违规债”：比如赌博、套路贷这些不法债权，底子不用还！保存好证据（转账记录、条约缝隙），前面能用来维权这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
第二步：自动联系平台，别等催收找你！（协商焦点：态度+方式）
催收电话轰炸时，很多人不敢接，成果越拖越糟这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。自动打官方客服电话（别信催收给的私人号！），记着这3点：

收场白要稳：“你好，我是XX平台告贷人XXX，现在由于XX缘由（失业/抱病/家庭变故，选实在的）临时还不上，不是恶意过期，想申请协商还款这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。”（态度恳切，别怼客服，TA只是履行岗位）这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
明白提需求：间接说“想分期还款/延期X个月/减免部分利息”，别绕弯子这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。比如：“我每个月能还500，能不能分36期？大概延期半年，以后连本带息还？”
全程录音+记工单：通话时翻开手机录音，记下客服工号、协商内容这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。如果客服说“明天给你回电”，一定要问“是哪个部分？几点前答复？”（避免对付）这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
第三步：拿“证实材料”增加筹码！（让平台晓得你真困难）
假如协商时平台质疑你“有才能不还”，预备好这些证实（选1 - 2项最硬的）：

失业/待业：离职证实、社保断缴记录、求职APP投递记录；
抱病/伤残：医院诊断书、住院病历、伤残判定报告；
家庭变故：居委会/村委会开的贫苦证实、支属沉痾病历；
支出证实：现在打工的人为流水、兼职支出截图（证实你真的在尽力还钱，只是临时不够）这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
把这些材料打包发给客服（摄影+身份证号标注），比光说“我没钱”有压服力100倍！

第四步：警戒“暴力催收”？学会用法令还击！（庇护自己和家人）
如果碰到爆通讯录、恐吓威胁、上门骚扰（这些属于违规催收），别忍！立即做2件事：

留证据：把催收短信、通话录音、骚扰截图全存起来（按时候分类）这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
赞扬维权：
打银保监会赞扬电话12378（工作日9:00 - 17:00），说清楚平台名、催收违规行为、你的诉求（比如“要求停止暴力催收，协商还款”）；
也可以在黑猫赞扬、银保监会官网提交材料，写清楚工作经过这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
赞扬后，平台怕被监管惩罚，大要率会收敛，甚至自动找你协商这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。

第五步：签“书面协议”，别信口头许诺！（避免平台反悔）
协商成功后，一定要拿到盖公章的书面协议（电子版也行，要能下载保存），里面必须写清楚：

还款金额、分期数、每月还款日；
停催的具体时候（比如“协议生效后3个工作日内停止催收”）；
违约义务（比如你过期，平台怎样处置；平台没停催，怎样补偿）这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
如果平台只说“口头答应了”，后续又继续催收，你手里没证据，维权都难！

最初提醒：这些“坑”万万别踩！
别信“代协商中介”：收你几千块许诺“7天停催”，大要率是骗钱！他们用的方式你自己也能做（自动协商+预备材料），没需要当冤大头这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
别搞“以贷养贷”：拆东墙补西墙只会让债权越滚越多，停催后先踏实工作还钱这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
别逃躲债权：哪怕协商成功，也要按协议还款，否则征信受损+被起诉，更麻烦这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
欠债不是天下末日，硬扛只会拖垮生活这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。学会用正当方式协商，给自己喘口气的机遇，渐渐登陆才是邪道这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。收藏这篇，今后用得上！