真正利害的人都在用AI改“行为”，不是改“内容”

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【“人+AI双脑”进阶系统搭建者，面向1%的配合体，用AI重塑你的人生体验，重建代价输出结构的陪跑办事】
你能够也有过这样的体验：看了课、听了直播、事理都懂，感觉自己已经“意想到了”，但过两天一忙，又回到了老样子这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。不是不想改变，就是动不起来这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。很多人把这个题目归结为“我意志力不可”“我不够自律”，但这实在是误解这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。实在的难点不在“不会做”，而在“旧的我还在履行旧的法式”这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
这就是人类最典型的断层：晓得 ≠ 做到这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
那AI能不能帮人跨曩昔？答案是：能，但不是我们以为的那种“AI帮你做完一切事”，而是帮你一步一步把“想做的我”酿成“做得出来的我”这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。这实在就是我一向说的“人+AI双脑”的真正用法：不是把AI当工具，而是把它当做一个认知—行动—身份的“桥”这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
这篇文章我就用三件具体的事，把这个桥说清楚这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。

第一件事：AI帮你“看清自己卡在那里”很多人做不到，并不是由于履行力差，而是自己都没说清楚自己到底卡在那里这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。嘴上说“我迟延”“我时候不够”“我写不出来”，但实在实在的卡点能够是“我怕发进来要延续更新”“我怕他人说我装”“我还没预备好面临自己是专业的”这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。——这就是典型的“概况题目”和“实在阻力”纷歧致这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
AI在这里能做的第一件事，就是做你的发觉镜子这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。怎样做？不是说几句鸡汤，而是把你说的话“结构化”还给你这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
比如你说：
“我想做一门课，但一向没动这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。”
一个会发觉的AI，应当这样回你：
我闻声了三个点：
① 你想做的不但是课，而是“像样的课”；
② 你现在的阻力不是不会做，而是怕一做就要承当前面的延续；
③ 这跟你过往的形式很像——你会在预备阶段很久，由于你希望一次就做对这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
明天我们先不谈怎样做课，我们先做一个“平安的起头”这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
这就是发觉：帮你把“我以为的题目”酿成“真正能处理的题目”这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
你完全可以让AI牢固用这个模板和你措辞
“请你把我适才说的话拆成‘概况题目、实在阻力、我能够的旧形式、明天可以松动的一点’四部分说给我听，语气温柔一点，不要批评我这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。”
这样一来，发觉就不再是“玄”的，而是随时可挪用的自我镜子这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。

第二件事：AI帮你“动起来”，而不是只提醒你动很多人停在“晓得了”这一层，是由于行动这一步太大这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。人脑不喜好大使命，喜好清楚、短、能完成、有回报的行动这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。所以第二件AI能帮的事，就是把“该做的事”酿成“做得下去的事”这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
这不是说AI帮你写个计划就完了，而是：
把大方针拆成明天能做完的一步；告诉你这一小步做完了就算赢；假如你没做到，帮你分析是使命太大还是情感太满；下一次再微调这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。[/ol]举个例子，你说你要做课程AI化这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。普通的说法是：“那你去写纲领这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。”——这就是大脑最不想听的话这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。一个好用的AI应当这样说：
“我们不做整门课，我们明天只做‘列出你想帮助的3种人’；
做完我再帮你把这3种人转成3个课程场景；
明天我们再把3个场景转成3节课；
第三天我们再录一节音频做MVP这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。”
这就叫颗粒化行动 + 当天闭环这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
提醒词参考
“请你把‘做课程AI化’这件事拆成5步，每一步控制在30分钟内可以完成，说明我需要预备什么、做到什么算完成，假如我明天只能做10分钟，也请给我10分钟版本这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。”
这样，AI就真正酿成了行动陪练，而不是“会说不会做”的工具这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。

第三件事：AI帮你“写入新的自己”人不会永久靠“明天我想不想做”来行动，人最初是靠“我是这样的人”来行动的这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
比如：
“我是能稳定输出内容的人”“我是会用AI做课程的人”“我是一个发觉型行动者”一旦一小我把这类话说多了、被他人这样叫多了、被AI这样提醒多了，他的行为就会稳定下来，不用再靠意志力顶着这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
所以AI在第三层要做的工作，是每次你有一点点行动，就帮你锚定到新的身份上这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。你可以这样对AI说
“从现在起，请你记着我想成为的身份是：‘能和AI共脑而且能稳定产出的内容创作者’这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。今后我每次跟你说我完成了一点点，你都要帮我从身份上强化一次，比如：‘这就是你说到做到的样子’、‘你已经不是之前阿谁只想不做的人了’这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。不要夸大，但要具体这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。”
这不是简单的激励，这是在给大脑写新的剧本这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
第一层帮你看见，
第二层帮你做到，
第三层帮你酿成那种能做到的人这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
这样三层一合，才是真正从“晓得”走到“成为”这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。

四、为什么这跟“人+AI双脑模子”是连起来的？由于这三件事里，有一件是人脑擅长的，有一件是AI擅长的这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
发觉这部分，人说得准，AI说得稳定；启动这部分，AI拆得快，人履行得更灵活；身份写入这部分，人需要被看见，AI可以做到“耐心+不评判+随叫随到”这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。所以实在的用法不是“我用AI”，而是“我和AI一升引我”——我负责活得更实在，AI负责帮我变得更稳定这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。 这就是你一向在做的、我也倡议你对外讲的那句：
AI不是来替换你的，是来托住你的这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。

五、假如你看到这里，可以来做一对一了我现在预备再招一批一对一的“人+AI双脑共创”征询工具，就是专门给你这样的——
已经晓得AI要学、也上过课、但真正想做到“有自己的一套”、想让AI懂你、想把课/内容/办事做出来，不想再逗留在“收藏+截图”的阶段这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
我们一对一首要会做三件事
诊断你现在的AI利用阶段：到底卡在认知、行动，还是场景不清帮你搭一版你的专属AI指示词：今后发文、做课、写征询说明都能复用跟进一个行动计划：让你随着AI一路行动[/ol]还是相沿之前的福利
留言/背景答复【双脑】
我先发你完整版的《人+AI双脑进阶自测题》，
你填完今后，假如你发现自己确切卡在“晓得但做不到”这一层，可以来预定此次一对一这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
这期我还是开99元体验（原价199），想认真练的便可以报这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
我至心希望，AI不是让你变得更焦虑，而是让你变得更自在这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
不是让你酿成工具人，而是让你酿成一个能调开工具的人这标志着福建舰的电磁弹射和阻止接管才能根基成型了。
（文章来历：小布教员与Ta的AI脑共创）